젊게 사는 방법 썸네일형 리스트형 젊음을 유지하는 생활수칙 5가지 노화는 삶의 당연한 일부분이지만, 조금이라도 늦추고 싶은 마음은 누구에게나 있습니다. 순리대로 늙어가되 좀 더 건강하고 아름답게 나이든다면 더 바랄게 없겠죠. 그래서 오늘은 젊음을 유지하는 생활수칙 5가지를 준비해봤습니다. 새로운 내용이랄 건 없지만, 너무 잘 알면서도 놓치는 점들이 많기 때문에 한 번 더 상기시켜 드리고자 준비해봤답니다^^ 일어서세요하루에 6시간 이상을 앉아서 생활하는 여성들이 3시간 이하로 앉아있는 여성들보다 사망률이 37퍼센트나 높다는 사실, 알고계셨나요? 주로 앉아서 생활하는 습관은 제2형 당뇨병 위험을 증가시키기도 합니다. 걷지 못한다면 단순히 서 있는 것도 도움이 되고, 가장 좋은 것은 매일 2시간 정도 걸어주는 것인데 이런 습관 만으로도 당뇨병 발병률을 12퍼센트 줄여줄 수 .. 더보기 이전 1 다음
