심장병 예방 생활습관 썸네일형 리스트형 심장병을 예방하는 생활습관 10가지 현대인들의 고질적 질병 중 하나가 심장병 입니다. 활동량이 적고 기름진 식습관으로 인해 혈관이 약해지고 좁아지면서 생기게 되는 심장병은 미연에 예방하는 습관만으로도 충분히 피해갈 수 있는 질병이라고 합니다. 그래서 오늘은 우리 심장을 더 건강하고 튼튼하게 만들어주는 10가지 생활습관을 준비해 봤습니다. 심장병을 예방하는 생활습관 10가지, 함께 보시죠. 1. 매일매일 30분씩 걸으세요.하루에 30분씩 걷는것 만으로도 심장병 발병률을 30퍼센트 줄여줄 수 있다고 합니다. 여러 연구결과에 따르면, 우선 매일 30분 걷기를 실천에 옮기는 사람들이 건강을 위한 다른 습관들을 향상시킬 수 있는 것으로 나타났다고 해요. 그러니 우선은 매일 30분씩이라도 걷기를 시작해야겠습니다. 요즘은 블로그에 자신의 다이어트 경과.. 더보기 이전 1 다음
