기억력 향상 생활습관 썸네일형 리스트형 기억력 향상에 도움되는 4가지 생활습관 많은 뇌 훈련법이 기억력 감퇴를 늦추는데 도움을 줄순 있지만, 생활 속에서 실천에 옮기기가 쉬운 테크닉은 아닙니다. 헌데, 미국 의학박사 Sanjay Gupta는 우리가 일상 생활에서도 쉽게 할 수 있는 뇌훈련법이 있다고 말하며, 사소한 습관을 통해서 기억력을 향상시킬 수 있는 네 가지 방법을 밝힌 바 있습니다. 기억력 유지에 도움되는 4가지 생활습관커피를 마시자.카페인이 어떻게 기억력을 향상시킬수 있다는 건지 궁금하시죠? 여기에서 잠깐, 글의 이해를 돕기 위해서 아데노신과 노르에피네프린에 대해서 잠깐 설명을 드리겠습니다. 아데노신은 우리 몸을 안정시키는 역할을 하는데, 이 때문에 아데노신이 분비되면 수면을 유도하게 됩니다. 반면, 노르에피네프린은 신경전달물질로 교감신경계를 자극하는 녀석입니다. 노르에피.. 더보기 이전 1 다음
