건강하게 살기 썸네일형 리스트형 너무 많아! 너무 적어! - 몸이 보내는 신호들 특정 음식을 너무 많이, 혹은 너무 조금 섭취 했을 때 몸은 우리에게 무언의 신호를 보냅니다. 그런데 우리가 이 신호를 잘 못 해석하거나 혹은 인식조차 하지 못하는 경우가 잦은 것이 현실이기에 오늘은 간략하게 우리 몸이 보내는 신호들에 대해서 이야기 해 볼까 합니다. 너무 많아! 줄여줘!○ 커피출근 길에 피곤을 이기기 위해서 가까운 커피전문점에 들러 한 잔의 커피를 손에 들고 가는 직장인들 모습을 많이 볼 수 있죠. 하지만 아침 한잔으로 그치지 않는것이 현실입니다. 과도한 카페인이 몸에 좋지 않다는 사실은 알고 있지만 그 과도한 양이라는 것이 어느정도인지 감을 잡을수가 없습니다. 그런데, 우리 몸에서 '카페인이 많아!'라고 보내는 신호가 있답니다. 이 신호를 잘 파악하기만 해도 우리가 지금 카페인 과다 .. 더보기 이전 1 다음
